トップページ>これだけ守れば痩せる食事方法！

★ダイエット食事療法の注意点として！★

レコーディングダイエットのように、太ってる人と
痩せている人が、一日何を食べているかを記録すると
その結果は明らかになってきます。

ダイエットにおいて、太っているか痩せているかは
必ず原因が有ります。

食生活はウソは付かないのです。
ダイエットの基本は、今の自分を認めることから
始まります。

あなたは、何年かけてその体になりましたか？
そして、何年で理想の体になりたいですか？

もし、あなたが太っている人とします。
そのあなたが痩せている人9人と一週間共同生活をすると
どうでしょうか？

おのずと違いが見えてくるはずです。
太っている人は、太る為の食事をしているのです。
脂肪の多い肉類や甘いお菓子が大好きですし、早食いだったり
焼き肉にご飯、シメのラーメンなどが大好きだったり
水のかわりに、甘い清涼飲料水が大好きなのです。
ポカリやコーラなどは角砂糖6〜8個分の糖分が含まれています。
マヨネーズが大好きで、野菜サラダもドレッシングなど
しっかりかける・・・等々

その反面、太り難い、食物繊維の多い野菜などを嫌う傾向が
有ります。

ダイエットは、ほんの少しの知識と、誰にでも出来る努力
だけで成功するのです。
「無知」は「罪」なのかもしれませんね。