トップページ>ダイエットの為に必要なワザとは？

★ダイエットの為に毎日体重計に乗る事！★

意外と忘れがちなポイントですが、ダイエットをする上で大切なことです。
今のうちに習慣付けてください。

ダイエットの最大の失敗は継続出来ない事をすることなのです。
まず、自分に出来る事イコール継続できる事を見つけなければ
なりません。

毎日体重計に乗る事！これなら続けられますよね？
自分の体重は常に一定ではなく、
日によって時間によって増減しています。
まずはその増減を体感してください。
また、「自分の体重ってこんなもんだよな〜」ということを、
「感覚的」につかんでください。
そのつかんだ感覚と、紙に記した目標を見ることで、
やる気が起こったり、情熱が湧き上がってきたり、
体が反応してくれます。

また、「できれば」で良いんですが、
毎日の体重を記録してください。その方が効果が出ます。
(私は怠け者なので、記録しなかったのですが、それでも効果出ました。）

何か目標を持つのに数字はとても大事です。
世の中の人の共通の価値観の一つが数字なのですよ（笑）

貴方の1Kgは、他人も1Kgなのです。
貴方の一年は、他人も一年・・・

そう、体重、身長、年齢、体のサイズ・・・すべて数字で表します。
ダイエットのために、今の貴方を知るのも数字なのです。