トップページ>運動不足だと太る？ 肥満と基礎代謝の関係とは？

★運動不足だと太る？肥満と基礎代謝の関係★

太る原因は運動不足だけでしょうか？
多くの人は加齢と共に運動量が減って行き
歳と共に太る傾向にあります。

男性の場合、結婚して規則正しい食生活になり太ってきたり
俗に言う「幸せ太り」状態になりますが、これは食生活だけの
問題では無いのです。

年齢を重ね、運動量が減り、食生活が充実してくるので
そう思われがちですが、これは基礎代謝に大きく関係して来るのです。
食べる量や運動量が変わらなくても太ってしまうのです。

基礎代謝と言うのは、何もせずに生命を維持するために生体で生理的に
行われている現象で、人間が生きていくために必要なエネルギーの事です。
この基礎代謝が年齢を重ねると減ってしまうのです。
ですから、若い時と同じような食生活をしていても体に余分なエネルギーが
蓄積されて、ドンドン太ってしまうのです。

太る原因は、運動不足や食生活ではなく、「基礎代謝」に有るのです。

この基礎代謝は筋肉量と非常に関係して来ます。
健康的な、一般の人で言うと、筋肉量が少ない人ほど基礎代謝が低くなります。
また、あまり知られていませんが、短期間で痩せたり、単品ダイエットや
無理なダイエットをすると筋肉量が減って基礎代謝を下げてしまい
逆に、太る体質になってしまうのです。

基礎代謝の低い人の特徴は
体温が35.9度以下で、冷え性。月経不順。疲れやすく次の日も疲労が中々取れない。
汗をあまりかかない。小食なのに太る。顔色が悪かったり、血圧が低かったり・・・

そんな体質の人は、太る体質になりやすい傾向にあります。

痩せる体質になるには、筋肉量を増やす事が必須条件なのです。
十分な筋肉量が有ると、寝てるだけでカロリーを消費してくれ痩せると言う
夢のような“痩せ体質”が得られるのです。
そんな“痩せ体質”になった男がモテるようになった方法は
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