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★ダイエットの生活習慣★

ダイエットを成功させる為に無くてならない大事な事が
もうひとつあります。

それは「生活の改善」です。

肥満は一般的には生活習慣病とも言われます。
それは肥満に繋がる生活を行っているからです。

夜更かし・間食・夜食・ストレス、さまざまな物が肥満への
引き金となっています。
仮に短期集中でダイエットに成功したとしても、肥満に繋がった
生活を改善しない事には、すぐにリバウンドしてしまいます。

前の項目で書いた、モデリングした人の生活習慣になれば良いのです。

その人を知るには、その人と現在付き合いのある、友達5人と
その人の本棚を見れば分かると言われています。
それが、貴方の結果なのです。それが貴方の選んだ物なのです。

結果」を変えるために、選ぶものを変える・・・
最初は、少し辛いかも、知れません。でもそれが素晴らしい結果を
えるためだったら、楽しんでチャレンジすることが大切なのかも
知れません。

そして、モデリングした人のように、ダイエットに必要な事は、
「食事療法」「運動療法」「生活改善（規則正しい生活を送る）」
をバランスよく行う事が一番大切なのです。