トップページ>正しいダイエットをするには！

★あなたは正しいダイエットをしていますか？★

最近流行りの女子会などで、あっという間に花咲くのは
“恋話”と“ダイエットの体験談”です。

ここでは気になる他人の“ダイエットの体験談”
の中から印象的なものをピックアップしてみました。

ダイエットというと、テレビや雑誌、インターネットに口コミ・・・
本当にたくさんの情報が溢れています。
その中で自分に合ったモノを見つけて実践するのですが
中々結果が出ないだけではなく、
逆に太ってしまうケースまであるのです。

まず最初に「きなこダイエット」にチャレンジした32歳OLの体験談です。
「牛乳や豆乳にきなこを入れて、よくかき混ぜて飲むだけ」
という言葉を聞いてさっそくトライしてみました。

すると何と！
「痩せるどころか。あっという間に３キロ太ってしまったんです」
原因は、ちょっした勘違いです。
本当は食前に飲まなければならないのに、この方は食後に飲んでいたんです。
という事は、普通に食事をしてさらに、きなこ牛乳を飲んでいたんですから
その分太ってしまうのです。

このように、「ダイエットにお豆腐が良いと聞いて」
「グレープフルーツを食べると良い」など一部の言葉を聞いて、
やってしまう・・・
グレープフルーツは食前に食べると食欲を抑える効果が有るのに、
毎食後食べて太ってしまったなど・・・

実は、こういう勘違いから始まった、間違ったダイエットは案外多いらしいのです。
「痩せるはずのダイエットが逆に太ってしまった」こんな事のないように
ダイエットする時は、ちゃんと調べてから始めるのが大切です。