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★『ダイエット日記』★

「レコーディングダイエット」や「日記ダイエット」
のように、日々摂取する食べ物とそのカロリーを記録する
ことで、自分が摂取しているカロリーや食事の内容や間食
などを自覚して、食生活を改善すると言うものですが
なかなか続かないのもダイエットなのです。

ダイエットでも何でも、独りで黙々と続けるのは非常に
難しいことです。
ここでは、楽しく長くダイエットを続けるために
「ダイエット日記.com」を紹介したいと思います。

「ダイエット日記.com」は、ダイエットをする人にとって
救世主のようなサイトで、ダイエット支援コミュニティサイト
なのです。

続けることが難しいダイエットですが「ダイエット日記.com」を
利用してダイエットが100日以上続いた人が9800人近くもいると
いうことが、楽しくダイエットが出来ると言う証かもしれません。
また「ダイエット日記.com」は無料で利用できることも魅力なの
かもしてません。

では、このサイトでどんなことが出来るかというと
自分専用のダイエット日記を作成することができ、そこに自分の
体重や体脂肪などのデータを記入することによって、すぐにグラフ
が更新され、ダイエットの励みになり、数字的目標も立てやすく
目安にもなるのでたいへん便利です。

また、「ダイエット日記.com」にはメール転送機能があり、同じダイエット
をしている利用者との情報交換が出来、お互い悩みを聞いてもらったり
励まし合ったりも出来るのです。

そして最大3ケ月までダイエット日記のデータが保管され
自分が頑張った遍歴も見る事が出来るのです。