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★ダイエットのために「やせる脳」にする！★

人間の脳には様々な脳内物質が分泌されていますが
ダイエットに必要な脳内物質はなになのかを探って行きたいと
思います。
ダイエットするためには、脳を「やせる脳」にする必要が
あるのです。
「やせる脳」になると、無理なく自然とやせる方向に向かって
行く事ができる近道なのですから。

それでは、どのようにすれば良いのでしょうか？
脳内物質の中で「セロトニン」は、食欲をコントロールして
くれる物質なのです。
この「セロトニン」が増えることによって無理なく楽にダイエット
が出来てしまうのです。

では、どうすれば「セロトニン」を増やすことができるのでしょうか？
「セロトニン」は別名「幸せホルモン」と呼ばれていて、ストレスで緊張
したり、興奮状態から心を落ち着かせ安定させる働きがあります。

この「セロトニン」が減少すると食欲が増進され、いくら食べても満足感
が得られ難くなってしまいます。
これは、ダイエットが上手く行かない状態を作ってしまうのです。

それでは「セロトニン」の分泌を減らしてしまう原因は何なのでしょうか？
一番の原因はストレスを感じている時なのです。
例えば過度なダイエットで無理に食べたい物を我慢すると、それが
大きなストレスの原因になってしまい、かえってまとめ食いや食べ過ぎて
しまい、体重増加に繋がってしまうのです。

では、「セロトニン」を増加させにはどうすれば良いか？
精神が安定していて満足感が増している状態になると、満腹感も
増して、必要以上に食べてしまう事を防ぐ事が出来るのです。

したがってダイエットに必要な「セロトニン」を多く分泌させる事
によって、食欲にブレーキをかける事が出来るのです。
このように脳内物質を知る事によって異性を操る事も出来てしまうのです。
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