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★今のライフスタイルのままでOKなんて！★

夜食べても太らないダイエットその２。

生活スタイルや突然の出来事で、ダイエットがブチ壊しになった
経験があるコも多いのでは？

ちょっとした、知識と工夫で、夜食べても太らないダイエット方法
もあるのです。

【これを守れば食べても痩せ体質に！】

■パンやパスタよりもお米を食べる。
日本人の体にとって、お米は消化がよくて吸収しやすいすぐれた食品で、
太りやすいものではナシ。逆に小麦は体を冷やす作用があるので、
パンやパスタはできるだけ控えて。

■生モノや発酵食品を食べる
生モノや発酵食品には、食べたものをちゃんと燃やす栄養素である
“食物酵素”が含まれています。できるだけ1回の食事につき1品とり入れて、
食べたものの消化や代謝を促しましょう。

■できるだけ豆製品を食べる
豆類にはたんぱく質や食物繊維、ミネラルなどヤセるために必要な成分
が豊富なんですよ。中でも大豆は1日に1回は食べるのがおすすめ！
女らしさをキープしたダイエットができますよ。

なにか聞いた事がある、項目だと思いますが、それを続けることが大事なのです。
これらのことを実践することで、貴方の体はヤセ体質に変わって行きます。
夜食べても太らないダイエットは、そういう習慣を身に付けることなのです。