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★貴方は本当にダイエットしたいですか？★

人は何故痩せたい！ダイエットしたい！と思うのでしょうか？
それは、人によって様々です。

「夏までに痩せてビキニを着たい」「パーティまでに痩せて体の線が出る
ドレスを着てみたい」等々色々有ると思います。

同じダイエットをするのでも明確な目標がないと挫折しやすいのも
事実なのです。
しかも目標が低いと、ついつい日頃の誘惑に負けてしまいます。

ここで一つ質問をします。
ある空手の道場に三人の女性が通っています。
この三人の中で一年後誰が一番強くなっているでしょうか？
一人目は、暇を持て余した主婦。
二人目は、運動不足を解消したいOL
そして三人目は、「親の仇打ち」

今の時代「親の仇打ち」など存在しませんが、間違いなく明確な高い
目標のある者が強くなります。

これには高いモチベーションが有るため、少々辛い練習でも
耐える事が出来るからです。
何事も“本気”でチャレンジしている人には負けるのです。

何故痩せたいか、何故ダイエットするのか？
その目標を明確に持っている人が最後まで諦めず続けれるひと
なのですから。

ダイエットはただ単純に「食事制限」や「運動」をするだけでは
なく、あなた自身を変えることなのです。

短い時間で一気に痩せたいのは分かりますが、無理してダイエットしても
続きませんし、長期的な計画を立てて、痩せるまでの過程を楽しむ
余裕も必要なのかもしてませんね。