トップページ>ダイエットは健康のバロメーター

★健康への悪影響とは！★

ダイエットは本来、健康的なキレイな体になることですが
やり方を間違ってしまうと、逆に健康に悪影響を与えることに
なってしまいます。

女性の中には、少々健康を害してまでも、痩せたいと思って
いる人もいらっしゃいますが、取り返しの付かない間に
正しいダイエットを学び修正しましょう。

また、正しいダイエットに知識がないのに始めるのはリスク
が伴うものです。

それでは、間違ったダイエットは、体にどのような悪影響を
与えるのが見て行きましょう。

まず、多いのは、骨粗鬆症です。
偏った食生活などで、カルシウムの吸収を促進するミネラルの
マグネシウムやビタミンDの不足などが原因します。
骨粗鬆症は、骨に小さな穴が多発し、骨の変形、骨性の痛み
さらに骨折の原因なる、やっかいな病です。
男性」よりも、女性の方がなりやすいので、特に注意です。
いくら痩せても、骨がスカスカなら何の意味も有りません。

そして次に摂食障害です。
これは精神疾患の一つです。私たちの食欲は脳の視床下部にある
食欲中枢がコントロールしています。
これが間違ったダイエットによる異常な食生活が続くと、脳が
食欲中枢をコントロール出来なくなり、過食や拒食を繰り返したり
自己誘発嘔吐や下剤乱用などの行為を伴うことも多いのです。
ひどい場合は死に至らしめる事もある、恐ろしい病です。

それにバランスの悪い食事や、栄養価の低い食事と続けると
卵巣の機能も働かなくなってしまいます。
その為に女性は女性ホルモンの分泌量が減り、月経不順、無月経、
無排卵など婦人科系のトラブルになりやすく、不妊の原因にも
なってしまいます。

特に女性の場合、間違ったダイエットをすることによって
魅力的な女性とは程遠いことになってしまいますので特に気を
つけて下さい。

女性ホルモンについてくわしくは「女性ホルモンとダイエットの関係」で・・・